临睡前喝蜂蜜水好吗

临睡前喝蜂蜜水通常比较好。蜂蜜水当中含有人体所需要的维生素和氨基酸，适量喝可以有效加速肠胃的蠕动，将肠道当中的垃圾毒素快速排出体外，缓解便秘，帮助减肥。

蜂蜜能有效的促进胃液的分泌，能起到帮助消化的效果，还可以抑制神经系统，能有效的帮助睡眠，蜂蜜当中含有人体所需要的果酸以及氨基酸，并且还有很多维生素，能有效的提高抗氧化效果，还可以改善皮肤的弹性，美容养颜，达到延缓衰老作用，适当喝一些蜂蜜水，能够提高身体的免疫力和抵抗力，但是在喝蜂蜜水时，晚上饮用量一定要适中不要太多，避免出现起夜现象，蜂蜜水晚上睡觉前或者第2天空腹喝，都对身体能起到很好的效果，饮用蜂蜜水时温度不可以太高，在40度到60度左右，如果温度太高有可能会导致蜂蜜水当中的营养流失。

蜂蜜水高血压以及糖尿病患者不可以饮用，避免引起血糖升高，加重病情，平时做好饮食均衡，多吃新鲜瓜果以及富含维生素的蔬菜，还要多吃富含优质蛋白质的食物，满足身体的营养需求，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。