喝红茶和绿茶哪种好

通常喝红茶和绿茶都比较好，要根据个人的具体情况来选择合适的茶摄入。

1、红茶

适量的喝一些红茶可以缓解疲劳，因为红茶当中有一些咖啡因的成分存在，适量的喝红茶可以帮助大脑兴奋，同时还可以起到预防感冒的功效，可以杀死食物当中的一些病毒，也可以使病毒失去传染，如果患者有血脂稠的情况出现，适量的喝一些红茶，还可以起到降血脂，防止血栓形成的效果。如果患者存在甚微的血管扩张，通过喝红茶还可以帮助提高肾小球过滤。

2、绿茶

如果患者在平时经常吃一些高热量的食物，会导致血脂变稠、血糖升高，喝一些绿茶可以起到降血脂降血糖的效果，同时还可以预防心脑血管疾病的出现。同时绿茶当中还有许多的儿茶素和维生素C，维生素C对皮肤有一定的好处，不但可以美白皮肤，还可以延缓皮肤的衰老。经常喝绿茶还可以加速体内的新陈代谢，也可以辅助的达到减肥的效果。