鸡蛋鸭蛋能一起吃吗

鸡蛋鸭蛋能一起吃，并不会影响营养的吸收，鸡蛋是比较常见的一种食品，当中还有许多的卵黄素和蛋白质也能够提供身体所需要的矿物质，这样能够增加身体抵抗力和免疫力。鸭蛋性味甘甜，有很好的滋阴清肺效果，鸭蛋当中的矿物质比鸡蛋当中的营养成分更加丰富，同时吃一些鸭蛋还能够促进骨骼生长和发育。

因为鸡蛋可以提供身体所需要的蛋白质，所以能够促进身体代谢，一般每天可以吃1到2个鸡蛋比较好，至少能补充身体所需的蛋白质，吃鸡蛋还能够起到健脑益智的功效，也能有效的延缓衰老，保护视力，如果吃的鸡蛋过多可能会影响肠道蠕动，也会导致胆固醇升高。

鸭蛋当中的营养不断丰富，同时还能起到帮助消化的效果，但当中还有丰富的维生素B2，能够缓解虚劳，还能够润肺养血。

在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是做一些简单有氧运动，比如瑜伽。打太极，这样可以增加个人体质，不要长期的熬夜或者是观看电子产品，这样会对眼睛造成伤害。