为什么会脾虚呢

饮食不当、情绪不稳定、湿邪内袭、缺乏运动等原因都会引起脾虚，还会影响正常的运化和消化，需要及时做治疗来改善。

1、饮食不当

经常吃辛辣食物或者是比较容易的食品，以及寒凉的食物，有可能会加重消化系统负担，还会影响正常的脾脏功能，会出现脾脏运化异常出现脾虚，需要及时改善饮食来调理，可以适量吃一些温性的食物，比如蔬菜粥或者是小米粥。

2、情绪不稳定

情绪比较低落或者是过度悲伤，可能会出现忧郁的思虑，长期得不到改善有可能会影响脾脏功能，还会出现脾虚，需要及时改善生活习惯来调理，最好适当参加一些社交活动，或者是通过心理疏导的方法来做治疗。

3、湿邪内袭

环境因素或者是晚上睡觉时洗头发，在头发没有擦拭干净后，睡觉可能会导致体内湿气加重，还会影响到脾脏功能，会出现脾虚，可以在医生指导下服用参苓白术散来做治疗。

4、缺乏运动

运动量比较少或者是不爱做运动，可能会导致水液运化异常，还会直接影响到脾脏功能，会出现脾虚，可以适当做一些有氧运动来锻炼。