海参小米粥的功效和作用

海参小米粥的功效可以补充身体所需要的蛋白质和促进身体吸收营养，起到滋阴补肾和养胃的效果。

1、蛋白质

海参含有优质的蛋白质，可以补充身体所需要的蛋白质，而且小米的营养成分也非常的丰富，可以补充多种的氨基酸，能够提高身体的免疫力和增强体质，促进身体的血液循环以及新陈代谢，有助于身体吸收和排泄，让身体保持健康的状态。

2、滋阴补肾

海参和小米粥里面的成分非常的多，很容易被人体吸收所需要的营养，同时还能够起到滋补的效果，从而起到滋阴补肾的作用，让肾脏功能保持正常的运作，避免出现肾虚的症状，还能够减少妇科疾病的发生，但是不可以过多的吃海参，如果经常吃海参可能会导致出现营养过剩的现象，从而使身体出现不良的症状。

3、养胃

小米的口感非常的好，有丰富的氨基酸和铁元素，可以起到保护胃黏膜的作用，能让胃粘液正常的分泌，让胃部保持健康的状态，同时还可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化，避免胃肠道出现消化不良的症状。