牛奶加鸡蛋喝好吗

牛奶加鸡蛋喝好，属于一种比较经典的早餐搭配，可以补充身体所需的营养，也可以增强自身的抵抗力。

1、牛奶:牛奶属于一种比较常见的饮品，是由纯牛奶制作而成，当中含有丰富的蛋白质以及多种维生素，也含有丰富的钙元素以及钾元素，可以补充机体所需的多种营养物质，也可以起到缓解疲劳以及促进皮肤代谢的功效，有效延缓皮肤出现衰老，如果患有骨质疏松或者是缺钙，长期坚持喝牛奶，可以增加骨骼的密度.

2、鸡蛋

鸡蛋的营养价值也比较丰富，当中含有脂肪、蛋白质、铁元素等，也含有人体所需的矿物质，可以促进身体的神经系统以及脑部细胞发育，对于肝脏组织损伤也有很好的修复作用，并且接待人当中也含有丰富的维生素以及微量元素，可以起到补血以及安神的功效。

牛奶和鸡蛋的营养价值都比较丰富，都是比较常见的食物，这两者一起搭配属于较为科学的早餐搭配，可以补充一天所需的能量以及热量，保持一天处于精神充沛的状态。

在日常生活中需要营养均衡，饮食要多样化，不要偏食以及挑食。