蜂蜜的功效与作用有什么怎么样

蜂蜜的功效与作用通常有美容养颜，以及抗菌消炎和改善睡眠等功效和作用。

1、美容养颜

蜂蜜里面含有大量的蛋白质和氨基酸，以及少量的维生素和酶，如果在平时生活中经常涂抹一些蜂蜜在皮肤上可以润肠通便，帮助患者排除体内堆积的毒素，然后就是丰富的抗氧化物质，能够快速的减少自由基对人体的伤害，抵到延缓肌肤细胞衰老的过程，另外就是多种维生素能够防黑色素沉积，可以起到滋润皮肤的效果，让皮肤变得更加的光滑和有弹性，改善肌肤的状况，使肌肤变得更加的水嫩，减少面部的皱纹，促进皮肤新陈代谢，防止干燥。

2、抗菌消炎

蜂蜜属于天然的抗菌剂，浓度特别的高，主要是由于过氧化氧产生的活性氧，所以能够快速的抑制细菌和霉菌生长，起到抗菌消炎的功效。

3、改善睡眠

蜂蜜里面还有很多的葡萄糖和维生素，以及镁、磷、钙等物质，而这些物质都是人体中必不可少的，在使用以后就能够滋润神经，调节神经的系统，因此就能够促进睡眠，特别是对于神经衰弱的患者，但是一定要适量睡前口服一勺，就可以有很好的效果。