早上空腹运动好不好

通常情况下早上空腹运动对身体具有一定的好处，但具体还是需要根据个人情况来做判断，不可一概而论。

在日常生活中，如果个人体质相对不是特别差，通常在早上空腹运动，对人体健康具有一定好处，能够有效帮助身体提高免疫力与抵抗力。如果本身体质比较虚弱，一般不建议早上空腹运动，早上空腹运动可能会对身体健康产生不良影响。

当在早上空腹运动之后，一般需要及时帮助身体补充水分，加快身体新陈代谢以及血液循环，使身体处于健康状态。