每天睡4小时可以吗

每天睡4个小时是不可以的，一个人正常的睡眠时间基本上是在6~7个小时左右，每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，而睡眠不足可能会导致人体免疫力降低、眼睛出现黑眼圈、大脑供血不足等症状。

1、人体免疫力降低，人体免疫力降低可能会导致出现食欲下降、指甲变硬、全身乏力等症状，严重可能会引起心脏病、高血压等疾病，可以通过多吃蜂蜜、猪脚等富含胶原蛋白的食物，或者多吃胡萝卜、苹果、鸡蛋等富含维生素的食物来增强免疫力。

2、眼睛出现黑眼圈，由于睡眠不足而导致眼睛出现黑眼圈，一般不需要特殊的治疗，通过足够的休息之后会自行消退，也可以使用眼霜、芦荟胶等护肤品按摩眼部周围皮肤来进行缓解。

3、大脑供血不足，长期睡眠不足会使大脑得不到充分的休息，从而造成大脑供血不足的现象，通常表现为眩晕、眼花、困倦等症状，可以在医生的指导下使用阿司匹林、长春西汀等药物进行治疗。

每天只睡4个小时，还有可能会引起脱发、内分泌失调、痤疮等症状。