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肩膀酸沉怎么缓解

2025-07-231

病情描述:

肩膀酸沉怎么缓解

肩膀酸沉怎么缓解
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精选回答
  • 主任医师 解答

    肩膀酸沉可以通过热敷、针灸、贴膏药等方法缓解。

    1、热敷

    肩膀酸沉有可能是长期做负重运动引起的,肌肉拉伤或者韧带受损,通过软毛巾热敷能够有效的加速局部的血液循环,对于改善病情能够起到很好的作用,在治疗期间不要做负重的运动,要注意多休息,做好局部的保暖工作。

    2、针灸

    肩膀酸疼有可能是肩周炎,针灸是一种中医的疗法,通过在穴位部位刺激,能够有效的起到通经活络的效果,还可以止痛,并且具有一定的活血化瘀作用,在针灸时不要自己私自使用针剂,要去专业的中医科找经验比较丰富的医生操作,针灸之后还要做好针眼部位的保暖工作,避免寒气侵入体内加重病情。

    3、贴膏药

    肩膀酸沉有可能是不注意局部的保暖引起的着凉,也有可能是关节部位有炎症,通过贴活血化瘀类的膏药,能有效的缓解局部的血液循环,对于减轻病情能够起到很好作用。

    肩膀酸疼在治疗期间不要做负重的运动,注意多休息,还要多喝水,有助于身体的血液循环改善病情,不要做剧烈运动。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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