扭到腰了要如何解决

扭到腰了通常可以采用物理治疗或者口服药物，以及通过手术的方法治疗。

1、物理治疗

如果扭到腰后出现了软组织的损伤，多数会出现疼痛的症状，可以通过热敷的方法促进皮下的血液循环，多数有利于改善症状，也可以通过中医针灸或者按摩的方法，改善腰部酸痛的症状。

2、口服药物

出现了腰肌劳损或者扭到腰之后在通过物理方法效果不明显的患者，可以到正规医院骨科通过专业医生使用局部拍片以及核磁共振明确诊断发病原因，遵医嘱服用非甾体类消炎药物治疗。如果疼痛的比较严重，需要遵医嘱口服布洛芬止痛药物。

3、手术方法

通常能够适用于出现了骨骼损伤或者出现腰椎间盘突出疾病引起的腰部疼痛，可以通过腰部的外科手术切开皮肤组织里面，通过内置钢板或者螺丝做固定，做腰部的复位，改善腰部疼痛症状。

在治疗期间要避免过度的活动，需要卧床休息，以免导致症状加重，饮食也需要注意避免吃辛辣和刺激性的食物，也不宜过度摄入高胆固醇食物，会导致体内高尿酸血症。