如何抑制打鼾

抑制打鼾应该根据病情的严重程度来选择合适的方法，如果症状比较的轻微，一般情况下可以通过平时的生活饮食方式的调整就可以得到缓解，如果出现了疾病是需要到医院做手术治疗。

打鼾是平时生活中常见的一种症状，可能是睡眠中发生了上呼吸道狭窄以及阻塞的现象，影响正常的通气，造成呼吸的时候出现噪音，如果症状不是很严重，在平时生活中应该采取正确的睡觉姿势，比如侧卧位或者是仰卧位，如果身体比较肥胖，是需要积极的进行相关的锻炼治疗，控制体重，避免出现肥胖，同时也可以减少打鼾的次数。如果条件允许的话，可以在睡眠的时候佩戴正压辅助呼吸机。

大汉如果是扁桃体肥大或者是腺样体肥大所引起的一种疾病，说明这种病情是比较严重的，如果没有及时的进行治疗，可能会引起患者出现睡眠呼吸暂停综合征从而影响个人的生命，需要到当地正规的医院选择鼻腔扩容手术来进行治疗。

在治疗期间做到合理的饮食方式锻炼身体，保证充足睡眠，戒烟戒酒有助于预防打鼾现象。