上火喝什么去火呐

上火可以喝竹叶茶、菊花茶或者是金银花茶、绿茶、薄荷茶等，都能够起到去火的效果。

1、竹叶茶

是寒性的一种茶叶，泡水喝之后可以起到清热解毒去火的效果，能够调理身体，改善上火的症状，不过肠胃功能不好的人群尽量不要经常饮用。

2、菊花茶

属于下火的一种饮品，一年四季都可以喝，能够清热去火、疏肝明目，大多数人群都可以饮用。

3、金银花茶

是花茶的一种，味甘性寒，能够清热去火，也可以消暑解烦，降低血清胆固醇，很适合夏季的时候饮用，不过月经期间或者是虚寒的体质，尽量不要选择。

4、绿茶

上火之后可以选择喝绿茶，具有解渴生津以及清热去火的效果，容易上火，可以经常喝绿茶，去除体内的火气。

5、薄荷茶

味道比较好，口感美味，有效的去除体内火气，用开水冲茶，也可以搭配上柠檬片，既可以去火，也可以美白肌肤。

出现上火应该做好饮食调整，多吃新鲜的水果以及绿色蔬菜，严重的时候还需要用药物控制，比如说黄连上清片，还需要保持规律的作息。