长期不吃早饭的危害是什么

长期不吃早饭的危害很可能会引起肠胃道的不良病症，也可能会造成低血糖，同样容易诱发出结石方面的疾病，总之对自身会有很多的坏处，在生活当中要及时纠正不吃早餐的习惯。

1、肠胃疾病

早上起床后肠胃里面没有食物是属于空腹的状态，如果不吃早餐很可能会造成饥饿过度，也可能会引起肠胃痉挛以及肠胃炎等许多不良疾病，在早上起床后尽量选择吃些温热半流质食物。

2、低血糖

早上起床后不吃早餐，会导致体内大量缺乏糖分，在工作以及生活当中容易出现低血糖，也会伴随着心慌乏力以及注意力难以集中等情况，影响到学习以及正常的工作效率。

3、结石

不吃早餐也不排除会引起胆结石方面的疾病，因为长时间不吃早餐，胆囊里面的胆汁不能正常排出来，存留在胆管和胆囊里面，时间长了之后会有胆炎的聚集，也会形成胆囊结石以及胆道结石伴随着有腹痛以及发热等症状。

在生活当中尽量要每天早上起床后适量吃早餐，早餐的食物类型也要做到营养均衡，荤素搭配，不可以吃得过于油腻，也不能吃太咸的食物。