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豆腐的作用与功效有哪些

2025-07-232

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豆腐的作用与功效有哪些

豆腐的作用与功效有哪些
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  • 主任医师 解答

    豆腐的作用与功效主要包括补充蛋白质、补充维生素、加速代谢等,平时可以适当的食用。

    1、补充蛋白质

    豆腐主要由黄豆制作而成,其中含有丰富的优质蛋白,适当的食用能够为机体提供所需要的营养。

    2、补充维生素

    其中含有丰富的维生素C、维生素D等营养物质,能够补充体内所需要的能量。

    3、加速代谢

    其中的膳食纤维含量相对较高,食用之后有助于机体的代谢。

    除此之外,还包括生津止渴、补中益气、清热润燥作用与功效,但是应严格的控制食用量,如果出现了明显的不适,应及时就诊。

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医结合医院  针推康复科

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