性生活怎么样才算和谐

性生活和谐需要取决于性生活的时间以及是否达到了性高潮，也需要做好前戏。

1、性生活的时间

正常情况下性生活的时间是两分钟以上，两分钟以下很有可能是男性出现了阳痿或者是早泄等性功能障碍，所以大多数达不到性高潮，每个人的身体情况不同，所以时间上也存在着差异，有的人性生活时间比较长，有的人性生活时间比较短，只要夫妻双方有良好的情感交流，就说明有和谐的性生活。

2、性高潮

主要取决于性高潮，如果夫妻双方在同房的时候达到了共同的性高潮，说明拥有和谐的性生活，夫妻双方都会感觉很愉悦。

3、做好前戏

性生活之前应该多做一些亲吻的动作或者是抚摸的动作，如果触摸到刺激点，会增加出现性高潮的几率，经常拥有和谐的性生活，抚摸的时候能够挑起女性的性欲，也可以让阴道分泌出分泌液，有润滑的效果。

日常生活当中应该注意个人的性生活卫生，尽量在性生活前后用温水清洗，还有定时更换内裤，尽量不要频繁的同房，一个星期可以控制在两次到三次左右。