很难受怎么办

很难受一般需要根据身体或者是心理的情况来诊断，同时还需要根据身体的具体症状来诊断，这样才可以全面的了解身体难受的具体情况，并配合医生来调理改善。

1、身体情况

如果是出现了颈椎或者是腰部很难受的情况时，一般可以配合医生通过对局部针灸、按摩的方式来改善，也可以通过牵引的方式来改善，情况严重的还需要配合医生通过服用营养神经和活血化瘀的药物来达到调理和改善的效果。

2、心理情况

如果不是身体情况原因导致的难受，而是心里比较难受的情况时，可以通过适当的户外运动的方式来调理，也可以找专业的心理医生通过心理疏导的方式来达到调理的效果，这样才可以改善心里难受的情况，同时还有利于心理健康。

日常生活中如果出现了身体比较难受的情况时，或者是心里比较难受的情况时，一定要注意选择合理的方式来达到调理和改善的效果，这样才可以促进身体的健康，同时还可以避免病情加重情况的发生，除此之外还需要注意增加食物中的营养，尽量多吃一些富含蛋白质的食物。