即食燕麦片的吃法

即食燕麦片热水冲泡，水果牛奶燕麦等方法。燕麦片是一种粗纤维的食物，是燕麦的颗粒榨汁而成，能够有效的加速肠胃的蠕动，还可以是肠道当中的垃圾毒素，快速的排出体外，当中含有很丰富的葡萄糖，具有降血脂的功效，还可以起到保护感，对于减肥能够起到一定的辅助，叶面片的制作方法非常简单，并且能够有效满足身体能量需求。

1、热水冲泡

热水冲泡是一种比较简单的即食燕麦片的吃法，通常是将开水直接倒入适量的容器当中，取适量的燕麦片直接放入其中，使用勺子或者筷子做适当的搅拌两分钟左右就可以直接使用。

2、水果牛奶燕麦

取半杯开水将燕麦片直接冲泡，放入适量的鲜奶和水果，比如香蕉，撒上葡萄干，就可以直接使用当中含有很丰富的膳食纤维，并且还有很多维生素。

燕麦片当中含有很丰富的矿物质，比如钙铁磷元素，能够有效的起到防止骨质疏松的效果，还可以促进伤口愈合，预防贫血，是一种低碳水的化合物，帮助食物快速吸收与消化，能量比较低，一般不会产生脂肪堆积。