吃太撑肚子难受怎么办

吃太撑肚子难受可以顺时针按摩、助消化药物、适当的增加锻炼，有利于症状快速得到缓解。

1、顺时针的按摩

当肚子吃撑以后就有可能会导致腹部出现肿胀疼痛的症状，通过顺时针按摩能够促进胃肠道的蠕动，可以使胃部快速的排空，有利于局部的症状快速的得到缓解，在按摩的时候一定要控制好力度，避免过度用力，需要按摩10分钟到15分钟左右。

2、助消化药物

吃太撑以后肚子特别难受，可能是由于消化不良的因素所导致的，需要及时的使用些助消化的药物，比如奥美拉唑。可以促进胃肠道的蠕动，局部的症状快速的得到缓解。

3、适当的增加锻炼

如果吃东西的时候吃的太饱或者是吃的太多，就有可能会导致肚子的部位特别的难受，可以适当的增加些有氧的锻炼，比如慢走、练习瑜伽等通过运动可以使胃肠道的蠕动逐渐的加快，从而来改善消化不良的症状。

在日常生活中吃东西的时候一定要控制食量，避免过多的食用可以适当的吃些瓜果和蔬菜，可以加快局部胃肠道的蠕动，使肠道内的毒素垃圾快速的排出体外。