最安全的助眠药是什么

最安全的助眠药通常是指些中成药或者是非苯二氮卓类安眠药，同时也包括苯二氮卓类安眠药，但是服用任何的药物都需要在医师指导下服用，避免擅自用药之后对自身的精神造成刺激。

1、中成药

助眠药包括百乐眠和舒眠胶囊，中药成分的刺激性相对比较少，但是服用药物都具有一定的毒性，最好在医生的指导下合理的用药，避免长时间不合理的用药，导致自身的神经功能受到影响。

2、非苯二氮卓类安眠药

可以起到抗抑郁的作用，其中包括佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等，这些药物可以促使抑郁的症状得到改善，但是需要注意服用药物之后，有可能会出现胃肠功能不适的现象，最好根据清淡饮食习惯，可以减少对胃肠部的刺激。

3、苯二氮卓类安眠药

药物也可以起到抗抑郁的效果，有利于睡眠质量的提高，其中包括劳拉西泮、艾司唑仑、奥沙西泮等。

助眠药物虽然可以促使睡眠质量提高，但是需要合理的用药，而在平时需要注意不要长时间的熬夜工作，避免熬夜工作之后导致自身的睡眠质量下降，从而使自身的脑部神经出现损伤。