上厕所拉不出来怎么办

上厕所拉不出来可以选择饮食调理以及运动的方式改善，也可以通过药物改善。

1、饮食调理

可以在饮食上选择一些纤维素以及维生素丰富的食物，比如苹果以及香蕉还可以适当吃一些火龙果，可以促进大便的排出，需要在饮食上做到清淡饮食为主，避免暴饮暴食，也避免吃一些油炸和油腻性食物。

2、运动

需要在生活中多做一些体育运动，增强自身的体质，还可以增加肠胃的蠕动，促进大便排出，在饭后可以适当做一些散步的运动，有利于食物的消化和吸收，也可以缓解大便干燥以及排便困难的症状。

3、药物改善

如果是出现了排便困难比较严重，可以选择外用开塞露的方式能促进大便的排出，如果出现了痔疮疾病，则需要通过外用痔疮药膏涂抹的方式改善，比如选择马应龙，必要情况下，可以通过润肠通便的药物治疗。

长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力太大，可能会引起排便困难，也不排除是受到饮食的因素所引起，需要在早期发现疾病时及时治疗，能帮助症状得到控制。