蛋白质摄入过多的危害

蛋白质摄入过多的危害通常会导致消化不良，增加胃肠负担，同时也会导致热量增加，出现肥胖的情况，也有可能会导致出现肾功能不全和心脑血管疾病。

1、消化不良

如果日常生活中蛋白质摄入过多，主食和新鲜的蔬菜摄入过少，就会增强胃肠负担，出现消化不良的症状，还会出现便秘、腹胀、腹痛，同时也会给脏肾造成负担，严重的情况下会导致脏肾损伤，脏肾功能下降。

2、体重增加

蛋白质摄入过多，就会导致热量超标，出现脂肪堆积，人体不能完全消耗，导致体重增加过于肥胖。

3、肾功能不全

当人体摄入过多的蛋白质后，肾脏中的酸含量也会增加，肾酸分泌增加后，容易在肾脏内形成钙结石，而过量的动物蛋白还会在肾脏中形成尿酸结石，导致人体的肾功能不全。

4、心脑血管疾病

蛋白质摄入过多就会引起继发性高蛋白血症，甚至导致血液胆固醇升高，血液黏稠继发性升高，对于一些高血压和冠心病的患者，就会增加心脑血管疾病发生。

在日常生活中要做到营养均衡，食物多样化，荤素搭配，有利于身体健康。