钙对人体有什么作用

钙对人体一般可以起到防止骨质疏松，维持牙齿和骨骼的硬度，是人体必不可缺少的元素。

因为钙质通常会分布在人体的牙齿和骨骼当中，是比较重要的组织成分，维持牙齿和身体骨骼的硬度，还可以维持骨小梁的密度，防止人体出现骨质疏松，因为人体一旦缺乏钙元素后，很可能会造成盗汗和腿部抽筋的症状发生，甚至在儿童发育期间还可能会对身体发育造成一定影响，可以通过钙质食物来改善，比如饮食上吃一些虾皮或者是酸奶、牛奶，还可以吃一些干果、鸡肉和瘦肉等也可以起到辅助的效果，尤其是在早餐的时候，适当的补充一些钙质，更有利于钙的吸收，必要时可以遵医嘱适当的口服一些钙片。

在婴幼儿期间如果体内缺乏钙质，还可能会出现龋齿或者是厌食、说话迟缓以及走路迟、多动症等一些症状发生，有一些孩子还可能会出现站立迟、出牙迟，而对于青少年期间，如果体内缺乏钙元素，很可能还会引起骨骼生长不良，造成发育迟缓也有可能会对牙齿造成畸形，稍微严重一些，还可能会引起近视眼或者是荨麻疹等一些症状发生，平时也可以适当的晒太阳。