草酸钙的食物有哪些

草酸钙的食物相对来说是比较多的，主要包括蔬菜类、饮料类、水果类等，需要适量的摄入。

1、蔬菜类

蔬菜类含草酸钙比较多的食物主要包括芹菜、菠菜、韭菜、甜菜、胡萝卜等。

2、饮料类

主要包括啤酒、浓茶、可可和巧克力牛奶。

3、水果类

无花果、草莓、梨子、橘子这些水果中所含有的草酸相对来说是比较多的，另外苹果、柠檬、甜瓜中所含有的含量相对来说是比较低的。

除此以外也可以选择谷物类食物，主要包括燕麦片、全麦面粉、黄豆等，根据自身的情况选择合理的食物饮食。