吃芋艿会长胖吗

吃芋艿不会长胖，属于颧骨根茎食物，其中含有的纤维素比较丰富，在食用后能增加饱腹感，正处于减肥期间可以适量食用，在每次饮食后也可以做适当营养锻炼能有利于体内质量和脂肪消耗，一般情况下都不会出现身体肥胖。

可以暴饮暴食或者长时间使用高油脂高热量食物都有可能会出现身体肥胖，身体肥胖后容易引发慢性疾病，会影响到个人身体健康，这个时候可以在饮食上做调整能起到减肥效果，芋头属于比较常见的一种食物，其中含有的热量比较低，互相围剿多在使用后能减轻饥饿感，不过为了达到减肥效果，还需要控制饮食，在达到营养均衡的情况下，要做到饮食多样化。最好以颧骨根茎类食物为主，还要使用新鲜的水果蔬菜，在饮食的时候要做到少食多餐、细嚼慢咽，能有利于食物中营养物质吸收。

正处于减肥期间，在饮食上做调整的同时多做有氧锻炼，可以在每天早晨起床后跑步、游泳，最好选择游泳，水中的阻力不一样，都处于运动状态，有利于体内热量和脂肪消耗，能达到辅助减肥效果。