梦呓感觉自己醒了动不了是什么原因

大多数梦呓都是身心疲劳造成的。首先想想自己的情况，是不是这样的。如果是这样子的情况，平时要注意，多放松，多休息，做好生活规律，不要怕睡觉，身体疲的话，最好的补药就是睡觉。

可以多看下中医，开点滋补调理的药物。还有就是放松自己，很多人其实不知真正的放松是什么，在真正放松的情况下是平时你认为的放松下人消耗的能量还要在低2倍，比紧张的情况下低4-5倍，所以要学会放松。就相当于自我的催眠，它能让你体验到什么是真正的放松，非常的好。

梦魇主要是焦虑情绪所引起的，建议适当的缓解自己的心理压力。

患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来;想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。