红斑鳞屑怎么预防

红斑鳞屑预防是做好防晒措施，保持规律的作息，做好饮食调整，避免盲目用药等。

1、做好防晒措施

外出的时候应该避免日光的长时间照射，可以戴上遮阳帽或者是打上遮阳伞，也可以涂抹上防晒霜，外出的时候穿上长裙或者是长袖的衣服、长裤子，否则病情可能会加重或者是诱发病情的发作。

2、规律作息

想要预防红斑鳞屑，首先应该保持规律的作息，早睡早起，每天保证8个小时睡眠，保证充足的睡眠，晚上11点之前睡觉，如果长时间熬夜可能会导致内分泌紊乱，免疫力也会低下，从而诱发病情的发作。

3、饮食调整

日常生活当中应该多吃有营养容易消化的食物，比如说蛋类、奶类或者是瘦肉、鱼肉等，多吃应季的瓜果蔬菜，因为里面的营养成分比较丰富，可以满足机体所需，提高身体免疫功能，尽量不要吃牛肉羊肉或者是大量饮酒，不要吃辛辣刺激性的食物和海鲜。

4、避免盲目用药

平时用药的时候，需要严格遵医嘱，尽量不要服用感光类的药物，比如说中药补骨脂等。