哭对身体的好处

流泪的时候,会有湿润的效果,有清洗眼球的作用,还能起到排解情绪和增加肺活量的作用。心情不好或眼睛酸痛可以适当地哭,但是经常哭也有一些不好的地方。

1、润湿眼球:因为眼泪里大部分是水,能起到润泽眼球的作用,当眼睛干涩或者干眼症的病人,适当哭泣可缓解眼睛干燥等不适;

2、清洁眼睛:由于眼睛长期暴露在空气中,眼球表面很容易被灰尘污染。而且眼泪里的水份比较多,还含有无机盐、溶菌酶、免疫球蛋白A等物质,所以当哭流泪的时候可以清洗眼睛。而且眼泪还有一定的抑菌效果,能保护眼球不被异物刮伤;

3、排除情绪:哭能使人的肌肉和情绪得到放松,所以在压力大、情绪低落时适当哭泣,能排解压力,缓解情绪;

4、提高肺活量:哭的时候呼吸的状态是一长一短,此时有利于肺的锻炼,可以在一定程度上提高肺活量。

但是不要过多地哭泣,长时间流泪可能会积压消极情绪,还会引发抑郁症、焦虑症等精神类疾病。如果长时间哭,眼球胀痛也会出现,还容易引起结膜、眼睑水肿,还有可能对视力造成影响,还会引起神经性头疼、面部浮肿等症状,严重者会引起角膜、结膜感染等不良后果。因此每天都要保持积极的心态,勇敢、乐观地面对人生的忧伤。