一般吃什么对肝有好处

对肝有好处在平时可以适当吃一些枸杞子、菊花、肉类的。

1、枸杞子

枸杞子属于生活当中比较常见的一种中药材，里面有枸杞多糖，在平时适当吃一些能够抑制肝脏的毒素，同时也可以降低肝脏的炎症，对肝脏是有一定好处的。

2、菊花

菊花当中有大量的黄酮氯化合物，平时适当吃一些菊花也可以增加肝脏对胆固醇的摄取，有利于降低血脂，维护肝脏功能健康。

3、肉类

生活当中也可以适当吃一些肉类的食物，比如牛肉和猪瘦肉里面蛋白质比较多，能够促进肝脏修复能力。

除了以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些蓝莓蔓、越莓等。