一天吃几个苹果更合适

一天吃一个到两个左右苹果合适，所以要根据个人的情况做决定。

因为每个人的肠胃功能状况不同，所以对苹果的需求量会有一定的偏差，如果肠胃功能良好的情况下，一天可以吃两个苹果，既可以补充营养物质，也可以帮助自身的抗病能力，而且也能够起到调理肠胃道的作用，有助于预防便秘。如果肠胃功能虚弱的情况下，则需要减少苹果的摄入量，可以吃一个苹果，能够减轻对肠胃道产生的影响性。

在吃苹果期间需要细嚼慢咽，更有助于当中的营养物质吸收和分解。