一天吃两个苹果好不好

一天吃两个苹果通常有一定的好处，通过吃苹果能够达到保养身体的作用。

苹果是属于水果当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有维生素B族、维生素C、维生素E，磷、铁、钙、膳食纤维等营养成分，苹果当中的这些营养成分是人体消耗所需的营养物质，在补充以后可以为人体提供不同的营养成分，在吃苹果以后，可以预防体内的营养物质缺乏，也可以帮助便秘的症状得到改善。

苹果在吃了以后需要观察自身的情况，如果肠胃功能虚弱的情况下，需要减少苹果的摄入量。