新鲜薄荷怎么吃比较好

新鲜薄荷一般泡水喝好，适当的喝对身体有一定的好处。

新鲜薄荷用清水冲洗干净以后，通过开水冲泡，在喝了以后当中的营养成分有助于被人体吸收，可以达到安神助眠的作用，也能够起到补充营养物质的作用，其中会含有较丰富的维生素成分。同时也能够起到清热解毒的作用，有助于肝火旺盛和胃火旺盛的症状得到改善。

薄荷泡水喝期间需要做好护理工作，要避免一次性的喝过量，否则会导致神经处在过度兴奋的状态，容易伴有入睡困难或者睡眠时间短暂。