生吃柠檬有什么好处和坏处

生吃柠檬可以达到补充营养物质的好处，但是可能会导致胃肠道受到刺激。

柠檬是属于水果当中的一种，在吃了以后可以补充多种维生素成分，比如可以补充维生素C、维生素B、维生素E等，同时当中的膳食纤维比较丰富，在吃了以后有助于当中的营养物质补充，可以促进肠胃道的蠕动，对肠胃道能够起到保养的作用。

但是柠檬当中会含有大量的柠檬酸成分，在过量吃的以后可能会导致胃黏膜受到刺激，容易引起胃酸分泌量增多，可能会出现刺激性的胃部烧灼感和吐酸水等不良症状。