酸奶什么时候喝才是最好

酸奶什么时候喝最好通常情况下并不是属于正确的说法，一般不会受到饮食时间影响到营养物质的吸收。

酸奶主要是由牛奶发酵制作而成，当中含有的营养物质比较丰富，喝酸奶以后能够达到补充营养物质的作用，比如可以补充维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等，无论是在饭前或者饭后以及空腹的状态下，喝了酸奶都可以达到补充营养物质的作用。

酸奶通常情况下需要避免过量的喝，过量喝了以后可能会引起肠胃道的负担，容易出现肠胃道胀痛、恶心、吐酸水等不适症状。