南瓜子生吃好还是熟吃好

南瓜子一般生吃比较好，能够最大程度的保留南瓜当中所含的营养价值。

南瓜子是属于生活当中比较常见的一种食物，当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，而熟南瓜在经过加热的过程中，很可能会导致当中的营养物质破坏，尤其是里面的维生素破坏是比较严重的，所以在吃的时候尽量选择生南瓜子吃比较好。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到营养均衡或者是合理膳食，需要减少油腻性和辛辣性的食物摄入。