早上空腹喝水一般有什么好处

早上空腹喝水一般可以补充水分、预防便秘、清洁肠道等。

1、补充水分

在早上起床以后可能会出现口干，一般多喝水能够缓解缺水的状况，避免出现上火。

2、预防便秘

早上起床喝水可以对肠道起到轻微的刺激软化大便，促进大便快速排出体外，减少大便干燥的状况。

3、清洁肠道

空腹喝水也可以促进肠道当中的垃圾和毒素快速排出体外，减少食物在肠道当中停留的时间。

除了以上作用以外，也可以清醒大脑，促进个人新陈代谢，对身体有好处。