提高基础代谢率的方法一般是什么

提高基础代谢率需要通过运动、喝水、拔罐等。

1、运动

想要提高个人的代谢能力，可能需要通过运动，比如游泳或者跑步促进新陈代谢，可以增强体质。

2、喝水

提高基础代谢能力在生活当中多喝一些白开水，促进身体中的新陈代谢或者是血液循环。

3、拔罐

拔罐也是一种养生保健的方式，通过拔罐可以促进代谢情况，把多余的垃圾和毒素快，减少代谢缓慢的状况。

除了以下方式以外，也可以通过针对的方式缓解，但是一定要注意在医生的指导下操作。