每天深睡眠多久是正常啊

每天深睡眠2小时到4小时属于是正常，正常情况下，成人每天睡觉的时间是8小时。深度睡眠一般是在晚上12点到3点属于是深度睡眠期。

深度睡眠通常是不会受到外界的刺激所惊醒，睡眠会比较深，如果是深度睡眠的时间比较短，患者并不能得到充分的休息，可能会在第2天的时候感觉到精神萎靡以及四肢乏力，深度睡眠的时间过长的情况下，可能是身体过度劳累所造成，需要在生活中合理的睡觉方式，能减少一些不良反应。

平时可以多做一些体育运动，能增强自身体质，还可以提高睡眠质量。