跳绳膝盖疼该应该怎么办

跳绳膝盖疼可以通过多休息、物理方法、服用药物等方式改善，有利于局部的恢复。

1、多休息

在跳绳的时候，如果时间过长，可能会对膝盖不会产生刺激引起疼痛，需要多休息，减少对局部产生的刺激，也避免过度劳累。

2、物理方法

跳绳膝盖疼痛也可以通过用按摩的方式改善，能促进局部的血液循环疏通经络，同时可以结合热敷，能帮助乳酸堆积减少，有利于症状的好转。

3、服用药物

跳绳膝盖疼如果症状比较严重的情况下，也需要在医师指导下服用药物治疗，比如选择布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

另外跳绳膝盖疼也需要通过微波理疗等方式逐渐改善。