孕妇吃什比较好

孕妇一般可以吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素的食物是比较好的，同时还要注意补充叶酸，这样才有利于胎儿的健康发育和成长。

1、富含蛋白质食物

为了促进胎儿的健康发育，也为了确保孕妇的身体健康，需要注意多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等等。

2、富含维生素的食物

为了使孕妇的营养成分更加的全面，还要注意多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、梨子、菠菜、青菜、胡萝卜等。

3、补充叶酸

在怀孕期间一定要注意补充叶酸，这样才可以有效的预防胎儿神经管畸形。

除了需要吃以上食物外，还需要注意多吃一些含钙量比较高的食物，这样才可以促进胎儿的发育。