做什么运动能缩阴紧致

缩阴紧致一般可以通过做提肛运动等方式，来达到有效调理和改善效果，这样才可以达到改善阴道松弛和缓解局部不适的效果，但也需要长期坚持运动。

因为女性出现阴道松弛的情况，大多数是由于生产的原因导致，这样可能会导致女性出现遗尿和漏尿的情况，也会对女性的身体健康造成一定的影响。需要配合医生通过多做提肛运动的方式来改善，而如果情况比较严重，就需要通过做盆底肌修复手术的方式来有效的改善。

在改善期间一定要注意做好个人下体卫生护理工作，以及做好饮食方面的调整。