女人吃鱼油的好处是什么呢

女人吃鱼油可以预防心脑血管疾病、增加皮肤弹性、增加记忆力等。虽然鱼油对于身体有很高的营养价值，但不能等同于药物所发挥的作用和价值。

1、预防心脑血管疾病

鱼油属于从深海鱼当中提取的特殊油脂当中含有很丰富的不饱和脂肪酸，能有效预防心脑血管疾病。

2、增加皮肤弹性

鱼油当中含有的胶原蛋白比较丰富，可以有效增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

3、增加记忆力

鱼油当中含有很丰富的DNA成分，能够增加记忆力。

除了以上好处外，还可以预防便秘，改善体寒等。