吃燕窝的最佳时间是什么时候

吃燕窝的最佳时间一般可以选择在早上也可以在下午，具体时间需要因人而异，并没有明显表明最佳时间。

例如每天早上可以选择在7点到9点之间，下午可以选择在5点到7点之间，因为在睡觉前、起床后吃更有利于消化，避免和饭点重合，尽可能错开时间段，燕窝属于比较常见保健食品，里面营养价值极高，可以提高身体免疫力、防止脑细胞衰老，还可以起到促进皮肤抗氧化能力，清除体内多余自由基。

尤其是对咱平时经常熬夜、喜欢晚睡的人群，经常吃燕窝可以起到补充身体所需营养作用。