主任医师 解答
经常做腹部拉伸好处有放松肌肉、增加柔韧性、促进新陈代谢等,对身体有很多好处,但是需要注意运动的力度,以免给身体产生不良的影响。
1、放松肌肉
平时经常做腹部拉伸运动,能够增加腹部肌肉的耐力,可以预防肌肉痉挛,缓解肌肉疲劳。
2、增加柔韧性
通过拉伸运动锻炼,可以促进韧带组织和肌肉组织放松,使身体的柔韧性增高,有利于活动范围增加。
3、促进新陈代谢
做腹部拉伸可以改善身体的血液循环,有利于体内毒素和垃圾排出,可以促进新陈代谢。
除了以上常见的好处外,还可以促进胃肠道蠕动,所以可以适当进行拉伸锻炼。
月经4天就没了可能是正常情况,也有可能是精神紧张、气血不足等因素,要根据原因治疗。1.正常情况由于每个人体质有所不同,如果月经量正常属于正常,不需要特殊治疗。2.精神紧张可能是精神过度紧张,生活工作压力比较大因素引起,会导致月经发生改变,应避免精神紧张。3.气血
低血糖通常情况下有可能会引起头晕症状,并且还会伴有四肢乏力、恶心、呕吐、视线模糊等现象。低血糖属于一种内分泌疾病,可能是血液中葡萄糖成分降低引起,或者是摄入饮食不规范导致,但也不排除是精神压力较大、过度疲劳等造成。在日常生活中可以通过饮食调理,比如多补充面
月子里一般可以吃芒果,具体需要根据个人体质判断,不能够一概而论。芒果属于比较常见水果里面含有营养物质、微量元素比较丰富,所以在坐月子期间可以适当吃,提高自身免疫能力,还可以促进食欲,只要在平时对芒果不过敏可以适当吃,要选择吃新鲜芒果,避免一次性吃太多,要禁
艾滋病是一个很可怕的疾病,这样的疾病至今都没有什么太好的治疗方法,对这样的疾病患有后,虽然会有一些治疗方法,但是对严重的患者疾病病情,还是治愈不了,因此对这样疾病也是需要进行预防,使得避免患有这类疾病,让自身可以健康发展,那男性艾滋病初期症状是什么呢?那男
痛风性关节炎一般可以吃玉米,因为玉米属于一种粗粮食物,其中包含大量膳食纤维,促进肠道蠕动,排出体内毒素以及多余代谢物,有助于缓解痛风性关节炎症状。出现痛风性关节炎现象,可能是摄入高嘌呤成分的饮食过多引起,或者是体内的代谢功能紊乱造成,并且还会引起关节疼痛、
喝小米粥胃酸是精神压力太大、饮食不均衡、胃部病变等原因引起,要根据个人身体状况来做调整,才能有利于身体不适症状缓解。1、精神压力太大精神太过紧张或者长时间处于疲惫状态,会使大脑皮质功能紊乱,临床上也会引发胃酸分泌,多在喝小米粥后也会出现这种状况,需要放松身
血糖高一般不能吃南瓜,可能会导致血糖的控制受到影响,不利于病情的恢复以及好转。南瓜属于生活当中比较常见的一种食物,而且里面的糖含量相对来说也是比较高的,对于血糖偏高的人群是不能够食用的,如果在食用之后有可能会导致糖尿病出现复发,甚至还会导致血糖值过度升高,
脑膜瘤部分不做手术也是可以的。大多数脑膜瘤是源于蛛网膜的良性脑外肿瘤,生长缓慢,病程较长,通常完整包膜,极少数恶性。脑膜瘤患者是否需要手术治疗,主要和临床症状有关系。1、如果病人没有表现出临床症状,偶然发现无症状的小脑膜瘤,可以先观察,定期做核磁共振检查。如肿瘤出
糖尿病并发症主要有感染、代谢紊乱、血管改变等。1、感染糖尿病属于内分泌系统当中比较常见的一种疾病,主要是身体当中的胰岛素分泌异常造成的,通常会伴随感染现象,会引起细菌或者真菌等感染。2、代谢紊乱如果糖尿病比较严重,也会导致身体当中出现明显的代谢紊乱现象,导致
膝盖上面一点里面痛可能是关节炎、髌骨韧带炎、髌腱炎等原因引起,需要及时到医院去做诊治。1、关节炎在出现关节炎时,会有膝盖上面一点里面痛的现象发生,通常需要遵照医嘱服用塞来昔布胶囊或者布洛芬缓释胶囊治疗。2、髌上韧带炎当本身患有髌上韧带炎时,会出现膝盖上面一点
耻骨痛一般不是快生了,可能是由于缺钙或者是局部受到压迫所引发的,需要多注意休息,并且还要增加饮食营养。在进入孕晚期后,随着胎儿以及子宫增大,通常会增加身体的负担,并且在孕晚期胎儿生长发育速度比较快,对营养的需求量也比较大,如果不注意增健饮食营养,很有可能会
精神病一般会在生活当中出现自己发呆和独自发笑的症状,也可能会伴随着行为异常等,具体症状不能完全确定,因为每个人的病情形状程度不一样,所以症状也会不同,尽量选择到医院精神科做出有效的诊断和治疗。1、自己发呆精神病是一种精神障碍的疾病,会影响到人的情绪和思维,