女人失眠的治疗方法有哪些呢

女人失眠一般可以通过生活调整、精神治疗、药物等方式进行治疗。

1、生活调整

女性失眠可能是近期压力太大导致，在平时生活中养成良好的生活习惯，早睡早起，经常参加体育锻炼，避免熬夜，每天晚上喝杯温牛奶有助于睡眠。

2、精神治疗

如果经常性失眠，可能跟抑郁或者焦虑有关系，患者需要调整好自己的心态，多跟朋友沟通，多跟家人交流，失眠的症状就会改善。

3、口服药物

另外患者可以遵医嘱口服扎来普隆片、佐匹克隆片、右匹克隆片等药物治疗。

除了以上方法治疗呢，也可以通过针灸的方式治疗。