三餐正常吃跳绳会瘦吗

三餐正常吃跳绳可能会瘦，但是具体瘦身效果因人而异。

跳绳是属于一种有氧锻炼，在锻炼过程中能够加快人体新陈代谢，对于体内热量消耗能够起到促进作用，可以分解体内脂肪减少局部脂肪堆积，从而能够起到瘦身效果，但是在跳水期间热量消耗多少不同，所以瘦身效果会存在一定偏差。

在减肥期间不仅需要有氧锻炼，还需要控制饮食，要避免长时间暴饮暴食，尽量减少高油脂、高胆固醇等食物摄入，否则会导致体内热量过剩，会影响到减肥效果。