干桂圆能治失眠吗

干桂圆对失眠有一定的帮助作用，但是也要根据失眠的原因来决定。

干桂圆在生活当中比较常见，属于一种温热性的食物，营养价值比较高，有丰富的铁元素，一般可以达到补血的效果，同时也可以改善阳气不足或者气血亏虚，可以提高睡眠的质量，改善睡眠梦多的现象。失眠也有可能是出现了精神压力过大和情绪过度紧张的原因，单纯的依靠干桂圆可能效果不是特别明显。

要注意放松心情，多听一些轻缓的音乐，晚上睡觉前也可以用热水泡脚，可以缓解疲劳。