小学生晚睡的危害有多大

学生晚睡会影响发育,一般生长激素在午夜分泌比较多。学生长时间晚睡,会抑制生长激素的分泌,生长激素分泌量的减少会导致身高低于同龄人,对小学生的发育不利。

1、性早熟:小学生长时间睡懒觉,会导致下丘脑-垂体-性腺轴提早发动,功能亢进有可能导致小学生发生性早熟;

2、皮肤损伤:如果学生长时间睡得太久,可能会导致皮肤暗沉,并有色素沉着,还可能发生毛囊炎或皮肤油脂分泌过多等问题。

若小学生长时间晚睡,昼夜颠倒,当生物钟改变后,脏器没有休息,就会出现功能减退、免疫低下的现象,并由此引起各种问题,如感冒、精力不足、体力下降等。

1、记忆力下降:长时间晚睡会使交感神经在晚上处于兴奋状态,而白天交感神经兴奋度较低,会导致小学生白天头昏、记忆力下降;

2、视力下降:长期晚睡会使眼睛负荷过重,可引起干眼症,或中央视网膜炎,造成小学生视力下降。

1、心血管疾病:长时间睡眠过长可导致小学生心律不齐,并使心脏负荷过重,严重时可发生心源性猝死;

2、各类慢性病:经常熬夜可导致肾上腺素分泌增多,使新陈代谢变慢,进而出现各种慢性疾病,如高血压、脑卒中;

3、神经衰弱:小学生长时间晚睡可能会对神经系统产生一定的影响,如可能导致神经衰弱或头晕等临床症状;

4、胃肠道受损:如果小学生睡得比较晚,而且还伴有夜宵行为,会使胃肠道得不到休息,影响黏膜细胞的修复。除此之外,夜间睡眠在胃里还会导致胃液大量分泌,久而久之就会影响胃肠道的功能。

因此,学生在日常生活中应尽量避免晚睡,养成良好的生活习惯,适当增加锻炼,能提高身体素质。另外,小学生睡前可适量喝牛奶,也能起到促进睡眠的作用。