主任医师 解答
产后盆底肌康复训练通常需要选择凯格尔运动、腹式呼吸、理疗等。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种腹部上提肛门收缩运动,紧缩肛门10到15秒,放松肛门,每次需要做15分钟左右。需要42天以后开始锻炼,能够促进盆底肌恢复。
2、腹式呼吸
腹式呼吸属于吸气时使腹部突出,吐气时让腹部凹陷,通过腹式呼吸锻炼,能够帮助盆底肌肌肉放松,改善盆底肌肉紧绷症状,对于盆底肌修复会有促进作用。
3、理疗
需要寻求机械帮助,通过红外偏振光、超短波、中频波长等方式,可以改善血液循环,帮助盆底肌肉恢复。
拉黑色的稀大便通常来说不是排毒,有可能是疾病所导致的,应该及时查找原因,然后再给予规范性的治疗。拉黑色大便通常是饮食不当所引起的,比如进食的过色素比较深或者是刺激性的食物,可能会导致肠道黏膜受到一定的损伤,而且也会导致大便带血,对于自身的健康,也会造成不良
轻度甲醛中毒首先要远离中毒环境,将患者换到清新流通的环境中,要及时拨打120就医治疗。当患者出现甲醛中毒的时候,可能会出现刺激,眼睛呛咳,呼吸加剧等症状,如果是轻度甲醛中毒,首先要远离中毒环境,然后大口呼吸新鲜空气,会使轻微中毒现象慢慢消除。如果没有办法鉴别
粗纤维食物包括蔬菜、水果以及谷类和豆类等食材,同时还会分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。1、蔬菜粗纤维是膳食纤维的就成,再吃含有粗纤维的食物,可以促进肠胃运动,甚至还可以用于帮助消化,其中包括黄花菜、绿豆芽、牛皮菜、韭菜以及毛豆等。2、水果粗纤维也会在大
右边腮帮子一张嘴就疼可能是长智齿、口腔溃疡、腮腺炎等引起,还需要针对性做治疗。1、长智齿长智齿是属于正常生理现象,可能会出现牙龈部位肿胀和疼痛,还会在张嘴时出现疼痛,需要及时通过智齿拔除治疗。2、口腔溃疡口腔出现溃疡也会在张嘴时出现疼痛,需要在医生指导下使用
一、珍珠粉对人体具有抗衰老作用,氧自由基是导致人体衰退的关键因素,随着年龄的增长,基础代谢缓慢减缓,自身抵抗氧自由基的能力也会随之降低,皮肤和身体器官立刻出现早衰现象。本身含有锰、铜、锌三种营养成分,是构成SOD的主要成分,用珍珠末涂抹在肌肤上,可以促进肌肤
1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。2、护理伤口。产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象
外痔疮是肛肠外科常见疾病,以久坐及长期食用辛辣食物者多见,长期饮酒者易患外痔。得了肛周湿疹后,如不及时进行治疗,就会引起贫血、肛周湿疹等并发症。外痔一般采用手术治疗,病人要根据自己的实际情况,选择合适的手术方式,下面就为大家介绍几种外痔的手术方法。1、开放性痔疮切
得新冠后应该到当地正规的医院进行相关的检查,然后选择一般治疗,服用抗病毒药物、退烧药物等。1、一般治疗在平时生活中应该做好身体的保暖工作,多喝一些温开水,及时测量体温,保持一个乐观的精神状态。2、抗病毒药物一般有连花清瘟胶囊、清开灵颗粒、板蓝根颗粒等,能够有
正常情况下,孕妇一般是可以喝罗汉果泡的水的,但是不能一概而论,需要根据孕妇的具体情况来进行决定。如果孕妇对罗汉果没有过敏史,一般是可以饮用的,罗汉果具有清热润肺、利咽的作用,孕妇饮用之后可以促进身体的新陈代谢,缓解便秘的症状。但是,如果孕妇对罗汉果有过敏的
双侧睾丸鞘膜积液需要选择一般治疗、药物治疗、注射治疗等,建议采取合适的治疗方法。1、一般治疗如果是由于生理性因素所造成的,通常情况下并不需要进行相关的治疗,立即到医院复查。2、药物治疗患者是需要在医生的指导下,通过使用阿莫西林胶囊,头孢拉定胶囊,头孢克肟胶囊
艾灸后霉菌加重可能是手法不正确、没有及时用药治疗、再次感染等原因引起,需要根据症状及时治疗。1、手法不正确艾灸属于一种局部理疗的方式,在艾灸的过程当中能够增加血液流通和身体代谢,如果手法不正确可能无法达到治疗疾病的效果,导致霉菌加重,可以在医生指导下外用复
清热化毒丸的作用与功效一般是清热解毒、消肿、止痛等,药品在医生指导下合理应用,能达到不错的效果。1、清热解毒清热化毒丸是许多中药成分组成的一种中成药,本药品可以用于平时生活当中身体发热和咽喉部位肿,痛等不良的病症,能起到不错的清热解毒效果。2、消肿清热化毒丸