喝生鸡蛋有什么好处

喝生鸡蛋通常对人体没有什么好处，容易出现身体不适症状，需要煮熟以后摄入，通常有保护肝脏、保护视力、增强免疫等好处。

1、保护肝脏

少量喝一些生鸡蛋，能够促进肝脏活力提升，增强肝细胞修复能力，有效预防脂肪肝疾病，达到保护肝脏效果。

2、保护视力

鸡蛋里面含有维生素a成分，能够转化成核黄素，促进视网膜保护，视力恢复，有效预防眼部疾病，比如干眼症、夜盲症、青光眼等疾病。

3、增强免疫

鸡蛋里面含有优质蛋白成分，也有多种营养，物质能够补充体内所需，有助于自身免疫能力提高，减少不良病毒入侵。